Ny riksmätning blottlägger svensk arbetslivsparadox: Vi vet vad vi ska göra – men saknar energin för att hålla i längden

Svenska yrkesverksamma förstår sina uppgifter, vet vad som förväntas och upplever att de kan leverera. Men under ytan finns en annan verklighet: sömnbrist, låg återhämtning och begränsad mental energi. Det visar en ny riksrepresentativ MPI-mätning från Coach My Brain. För arbetsgivare i branscher där fokus, kreativitet och kvalitet är hårdvaluta är budskapet tydligt: den största risken är inte alltid det som syns först.

Det är ingen slump att frågan är akut för just kommunikationsbranschen. Skandias rapport “Sveriges sjukaste yrke” visar att kommunikationsbranschen är den bransch som har relativt sett flest sjukskrivningar kopplade till psykisk ohälsa i Sverige – och att en kommunikatör löper mer än dubbelt så stor risk att bli långtidssjukskriven av psykisk ohälsa som en byggarbetare.

I den nationella mätningen, genomförd vecka 21 2026 bland 509 svenska yrkesverksamma, framträder en skarp kontrast. Det starkaste området är begriplighet – att förstå sitt arbete, veta vad som förväntas och ha förutsättningar att göra ett bra jobb. Det svagaste området är mental grundfysik, där återhämtning, sömn och energi drar ned helheten.

Det är också bakgrunden till att Brand Marketing Sweden i september genomför en motsvarande MPI-mätning bland sina medlemmar. Redan nu publiceras därför ett första urval av resultaten från riksmätningen – som en försmak av vad branschen kan få syn på när de egna siffrorna kommer.

Mätningen i korthet

MPI, Mental Performance Index, mäter inte bara hur människor mår. Det synliggör de praktiska förutsättningarna för hållbar prestation – bland annat mål, mental styrka, mental grundfysik, begriplighet och engagemang.

Bakom totalsiffran döljer sig en situation som många ledare kommer att känna igen: medarbetare som fungerar, levererar och får vardagen att gå ihop – men med små marginaler och begränsad återhämtningsbuffert.

Det starkaste området i mätningen är begriplighet. Många upplever att de förstår sitt arbete, vet vad som förväntas och har kompetensen att möta kraven. Det är en styrka – men inte ett kvitto på att förutsättningarna för långsiktig prestation är tillräckliga.

Det svagaste området är mental grundfysik. Det är här mätningen blir verkligt intressant – och utmanande – för organisationer som är beroende av fokus, omdöme, kreativ höjd och hög leveranskvalitet.

Fyra siffror som sticker ut

Fyra resultat fångar särskilt tydligt den brist på återhämtningsmarginal som mätningen pekar på:

• Bara 2,7 procent uppger att de alltid känner sig utvilade när de vaknar på morgonen.
• Bara 9,5 procent uppger att de alltid sover 7–9 timmar per natt.
• Bara 13,5 procent uppger att de alltid prioriterar återhämtning, även en liten stund, varje dag.
• Bara 9,1 procent uppger att de alltid har tillräckligt med mental energi under arbetsdagen för att prestera på den nivå de vill.

Det här är inte bara en fråga om välmående. Det är en fråga om kapacitet, kvalitet och långsiktig leveransförmåga.

När sömn, återhämtning och mental energi är svaga påverkas förmågan att tänka klart, fatta beslut, hantera stress, samarbeta, vara kreativ och hålla kvalitet över tid.

Konsekvensen blir att det inte bara är individens hållbarhet som utmanas. Även teamets kapacitet och organisationens samlade leveransförmåga riskerar att försvagas – ofta långt innan det syns i traditionella nyckeltal som sjukfrånvaro eller engagemangsindex.

Många levererar – men med hur stor marginal?

Det mest positiva resultatet i mätningen är att många svenska yrkesverksamma upplever sitt arbete som tydligt och begripligt. Hela 36,3 procent uppger att de alltid förstår sina arbetsuppgifter och vad som förväntas av dem på jobbet. Det är den starkaste enskilda signalen i hela mätningen.

Men tydliga mål, tydliga roller och kompetenta medarbetare räcker inte hela vägen om den mentala grundfysiken är för svag. Mätningen visar också att 42,9 procent upplever en tydligt god balans mellan arbete och privatliv, medan 12,4 procent uppger att balansen är svag – och den stora gruppen finns däremellan.

Mönstret blir ännu tydligare bland de som arbetar övertid – vanligt i kommunikationsbranschens deadline- och kampanjkultur. I den gruppen är andelen med svag balans nästan dubbelt så hög, 15,4 procent, och prioriteringen av återhämtning rasar: indexvärdet för “jag prioriterar min återhämtning, även en liten stund, varje dag” faller till 59,8 (skala 0–100), mot 71,7 för de som inte jobbar övertid.

Det är ofta där den verkliga risken finns: hos dem som fortfarande levererar, svarar på mejl, driver projekt och får vardagen att fungera – men gör det med krympande reserver. Den avgörande frågan blir därför inte bara om människor fungerar, utan hur mycket marginal de faktiskt har kvar.

Det är här MPI blir relevant: inte som ännu en temperaturmätning av välmående, utan som ett sätt att förstå vilka prestationsförutsättningar som faktiskt finns i organisationen.

Det här borde fler arbetsgivare vilja veta

Riksmätningen visar att det inte räcker att veta om människor trivs på jobbet. Det räcker inte heller att bara följa sjukfrånvaro, engagemang eller generell arbetsmiljö.

Organisationer som vill prestera hållbart behöver förstå om medarbetarna faktiskt har tillräcklig återhämtning, mental energi, fokus, riktning och mening för att kunna leverera över tid – särskilt i kunskapsintensiva miljöer där hjärnan är det viktigaste produktionsverktyget.

Först när det blir synligt går det att prioritera rätt insatser – inte generella aktiviteter för alla, utan riktade åtgärder där behovet faktiskt är störst och där affärsnyttan kan bli som störst.

I september mäts Brand Marketing Swedens medlemmar

I september genomför Coach My Brain en MPI-mätning bland Brand Marketing Swedens medlemmar. Det ger ett konkret underlag för att förstå hur den mentala prestationsförmågan faktiskt ser ut inom svenska marknads- och kommunikationsorganisationer.

Det är en bransch där förmågan att tänka klart, vara kreativ, fatta snabba beslut, hantera ständig förändring och samtidigt hålla hög kvalitet ofta är helt avgörande för resultatet.

Det är också den bransch som redan toppar Skandias mätningar över psykisk ohälsa i svenskt arbetsliv, med mer än dubbelt så hög risk för långtidssjukskrivning som i många andra yrken. Med det facit är det svårt att vänta till hösten med att ta reda på var de egna riskerna faktiskt finns.

Därför blir frågan extra relevant för marknads- och kommunikationsbranschen:

Vilka mentala förutsättningar bär egentligen upp strategierna, kampanjerna, idéerna och leveranserna i branschen?

För organisationer som vill förstå sitt nuläge redan före september finns möjlighet att genomföra en egen MPI-mätning och jämföra resultatet med rikssnittet.

De organisationer som mäter redan nu får sina svar först – och ett försprång att sätta in rätt åtgärder innan resultaten blir gemensam kunskap i branschen i höst.

Läs mer på coachmybrain.com/mpi eller kontakta oss på info@coachmybrain.com

Är du intresserad av den här frågan? Boka plats på vårt Members Camp Ledarskap och Välmående den 7 september:

*MPI-mätningen 2026 genomfördes av undersökningsföretaget Xtreme Insight under vecka 21, 2026, bland 509 svenska yrkesverksamma. Urvalet är riksrepresentativt för målgruppen avseende kön, ålder och region. Resultaten har analyserats med Coach My Brains Mental Performance Index, ett forskningsinformerat mätverktyg med 40 frågor inom fem domäner: mål, mental styrka, mental grundfysik, begriplighet och engagemang.